Particuliere trainingen

Psychomotor biedt diverse ervaringsgerichte groepstrainingen aan voor particulieren. Het kan erg fijn en leerzaam zijn om samen met anderen aan hetzelfde vraagstuk of dezelfde uitdaging te werken. Kijk hieronder voor het aanbod. 

Weerbaarheid

Merk je dat je snel onzeker bent in sociale situaties? En heeft dit wel eens geleid tot negatieve ervaringen of ben je hier bang voor? Dan past deze training bij jou. In de weerbaarheidstraining van Psychomotor wordt gewerkt met de ‘Rots en Water’-methodiek. Middels speelse en actieve oefeningen, werken we aan de gezamenlijke doelen: 

  • versterken van de lichaamshouding;
  • vergroten van de communicatieve- en sociale vaardigheden;
  • het verminderen en/of voorkomen van pesterijen, conflicten, uitsluitingen en (seksueel) grensoverschrijdend gedrag.

De training focust dus zowel op mentale- als op fysieke weerbaarheid. Belangrijke ingrediënten van de training zijn: zelfvertrouwen, gronden, grenzen aangeven, verdedigen en opkomen voor jezelf. 

Door het jaar heen worden er verschillende weerbaarheidstrainingen aangeboden. Houd daarom de website goed in de gaten.

Capaciteit: Max. 6 deelnemers per groep
Tijdsinvestering: 6 bijeenkomsten van 1,5 uur

Benieuwd? Vraag vrijblijvend een kennismakingsgesprek aan of bel voor meer informatie.

Neem nu contact met ons op

Ontspannen

Tijdens de ontspanningstraining van Psychomotor, werken we aan lichaamsbewustwording en het vinden van balans. De training brengt je in contact met een breed scala aan ontspanningsoefeningen en geeft je handvatten voor het reduceren van stress in hoofd en lichaam. Uiteindelijk leer je te bepalen wat hierin passend is voor jou. Belangrijke ingrediënten van de training zijn: gedachten relativeren of loslaten, lichaamssignalen herkennen, de ademhaling beïnvloeden en natuurlijk humor.

Door het jaar heen worden er verschillende ontspanningstrainingen aangeboden. Houd daarom de website goed in de gaten.

Capaciteit: Max. 6 deelnemers per groep
Tijdsinvestering: 6 bijeenkomsten van 1,5 uur

Heb je interesse in één van de trainingen? Of ben je op zoek naar meer informatie? Neem dan contact op.

Ontspannen foto

Ervaringen met Psychomotor